人生を変えたい。
今の状況から抜け出したい。
そう思っている人は多いのに、実際に人生が変わっていく人はほんの一部です。
それは、もともと持って生まれた能力の差でしょうか？
それとも、才能の差でしょうか？
人生が変わる人と変わらない人の差は、「1日の中に“成長する行動”が仕組みとして入っているかどうか」それだけです。
たまたまYoutubeを見ていて関連動画で上がってきたものが、人生が変わらない人と変わる人の違いについて、とても分かりやすく解説されていました。
なので、ここではその動画についてまとめたものになります。
人生が変わらない人と変わる人の違いについて
人は「習慣の通りにしか」生きられない
人生を変えたいと言いながら、1日の中を見てみるとどうでしょう。
朝起きて大急ぎで身支度を済ませた後、仕事をして、帰ってきたらスマホを見て、適当に夕飯を食べたら、疲れて寝る。
もし、１週間のほとんどがこんな毎日で埋め尽くされているとしたら、そこに自分が成長する時間はあるでしょうか。
日常の時間配分が、仕事メインで構成されている場合、帰宅する頃にはクタクタで夜に何かを学ぶ余裕なんて、時間的にも気持ち的にもないのかもしれませんね。
リラックスが悪いわけではありません。
問題なのは、「人生を変えたい」と言いながら、成長につながる行動が1日の中にひとつも入っていないことです。
人は意志ではなく、習慣で動いています。
習慣が変わらなければ、人生も変わらないのです。
では具体的にどういった習慣を1日の中に組み込んでいけばいいのかを
人生を好転させる4つの柱
動画の中で語られていたのは、人生を変えるための4つの柱でした。
それは
- マインドを鍛える習慣
- 体を鍛える習慣
- ビジネスを育てる習慣
- 人間関係を整える習慣
この4つが、1日の中に組み込まれていれば、成功は「才能」ではなく時間の問題になると言います。
具体的に少し詳しく説明していきます。
マインドを鍛える習慣
これは「根性論」ではなく、思考の拡張のこと。
見える世界が広がれば、選択肢も増えます。
お金、仕事、生き方、人間関係。
できる人とできない人の差は、能力よりも「どんな情報に触れているか」で決まっているのです。
読書、音声学習、動画など、形は何でもよくって、大切なのは、毎日、意図的にインプットする時間を持つことです。
最初は面倒でも、通勤途中や家事で手を動かしている間に、耳から音声を入れることだったら簡単にできますよね。
続けるにしたがって、習慣化され、学ぶこと自体が心地よい刺激に変わっていきます。
体を鍛える習慣
体は、思考と行動の土台です。
頭を使う仕事ほど、実は体の状態に強く左右されます。
軽い運動、散歩、呼吸、食事など。
完璧である必要はないし、ムキムキになるほど頑張る必要はありませんが、最低でも疲れにくい とか 風邪をひきにくい という基礎体力は鍛えておく方が自分が楽ですよね(*^^*)。
なので「調子がいい状態」を毎日、少しずつ更新していくだけです。
体が整うと、集中力・判断力・感情の安定感がまるで変わります。
そもそも体が整っていないと、継続することもできないし、イザというときに頑張るためのエネルギーも湧いてきませんしね。
ビジネスを育てる習慣
よく、最短10日で とか ワンクリックで なんていう魅力的なキャッチコピーに惹かれ、あたかも簡単に稼げるようなうたい文句で人を引き付けるビジネスモデルもありますが、簡単に稼げるものは簡単に壊れてしまいます。
ビジネスは長期戦。
そして、ここで言うビジネスとは、必ずしも大きな起業のことではありません。
自分の価値が積み上がる行動を指しています。
- 文章を書く
- コンテンツを作る
- 仕組みを整える
- アウトプットする
- 文章を書く など 1日30分でもいいんです。
毎日やれば積みあがっていきますから。
重要なのは「他人からの指示ではなく、自分の未来に向けた時間」であること。
この時間が、後から自由と選択肢を生んでいきます。
人間関係を整える習慣
人生を変えたいと思うとき、1番大切なのがこの人間関係を整えることかもしれません。
人と関わることは大切ですが、量ではなく質が大事。
すべての人付き合いが、あなたの人生を前に進めてくれるわけではありません。
むしろ、無意識に時間とエネルギーを奪っている関係の方が多いのです。
なので人間関係は増やすより、あえて減らす。
その代わり、本当に大切な人との関係には丁寧に時間を使うことで、これも立派なルーティンです。
成功者はがんばっていない。ただ仕組み化しているだけ
動画に登場する人物は、毎日を気合で乗り切っているわけではないし、ストイックに過ごしているわけでもありませんでした。
むしろ逆で、「考えなくても、勝手に積み上がるようにしている」と。
具体的には、歩きながらマインドを整える音声や、ビジネスにまつわる音声をインプットし、決まった時間だけに集中する。
さらに、決まったタイミングで運動をし、夜は自炊をするか友人と食事を楽しむかで、ちゃんと気持ちの余裕も保たれています。
人間関係に関しては、深い人間関係だけを残すのだそうで、1日を意思力を使わない設計を徹底していらっしゃいました。
文章で読むと、かなりストイックな感じがしますが、集中時間とリラックス時間を切り分けることで、まさに成功者は私たちが思っているほど頑張っているわけではなく、長期目線で成長していけるように、1日を自動で積み上げっていくように仕組み化しているだけだったんです。
だから、1日を過ごすだけで自然に前に進んでいくんです。
なぜ多くの人は変われないのか
変わりたいと思いながら多くの人が変われない理由は、とても理由はシンプルで、成長につながらない行動が習慣になっているからです。
✅快楽が1日の大半を占めている
✅自分の人生のための時間がない
✅そして何より、「自分のルーティン」を持っていない。
気づかないうちに他人が作った生活リズムの中で生きていて、それが一番、人生を動かさない原因です。
重要なのは誰かのルーティンを真似することではありません。
さらに必要なのは「完璧なルーティン」ではなく、自分にとって人生を変えるために必要な現実的な形で、1日の中にほんの少しの成長を入れること。
いきなり全部をやる必要はありません。
納得できたものを、ひとつからでいいんです。
例えば、
- 通勤途中の電車の中でマインド系の音声を聞く
- 興味のある分野の書籍を、毎日2～3ページだけ読んで寝る
- スマホは早めに電源を切って、気が付くと延々と見てしまっている娯楽系の動画を見ないようにする
などなど。
人生を変えるために必要なのは、劇的な決断ではありません。
「今日という1日に、成長につながる行動がひとつ入っているか」
それを確認できる仕組みがあるかどうか。
たったそれだけです。
続けられる形で、感情を使わず、淡々と積み上げる。
それができた人から、静かに人生が変わっていきます。
まとめ
ここでは、たまたまYoutubeの関連に上がってきた「人生が変わらない人に共通するたった1つの理由」という動画についてまとめてみました。
人生を変えたいなら、まず変えるべきは気合でも、才能でもなくルーティンです。
「自分の1日」の中に」自分が少しずつ成長するための習慣を取いれていくというものです。
その4つの柱とは、
- マインドを鍛える習慣
- 体を鍛える習慣
- ビジネスを育てる習慣
- 人間関係を整える習慣
全部ではなく、この中から意識してまずは1つやってみてください。
今日の1日をどう過ごすか。
その積み重ねが、1年後、まったく違う場所に連れていってくれますよ。
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